金命人在面对职场压力时，可以采取以下方法来应对和缓解：
1. **理性分析**：金命人擅长逻辑思维，可以通过理性分析压力的来源，找到解决问题的根本方法。
2. **时间管理**：合理安排工作和休息时间，避免过度工作，确保有足够的休息时间来恢复精力。
3. **设定目标**：设定清晰、可实现的工作目标，分解大任务为小步骤，一步步完成，减少压力感。
4. **有效沟通**：与同事、上级进行有效沟通，表达自己的压力感受，寻求理解和支持。
5. **情绪管理**：学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助放松身心，减轻压力。
6. **健康生活**：保持健康的生活习惯，如规律饮食、充足睡眠、适量运动，增强身体抵抗力。
7. **寻求帮助**：在必要时，寻求专业帮助，如心理咨询，以更专业的角度来应对压力。
8. **自我激励**：用积极的心态自我激励，记住自己的成就和进步，保持自信心。
9. **放松活动**：参与放松身心的活动，如听音乐、绘画、阅读或进行户外活动。
10. **社交互动**：与朋友和家人保持良好的社交互动，分享自己的感受，获得情感支持。
11. **专业发展**：通过参加培训、学习新技能等方式提升自己的专业能力，减少因能力不足而产生的压力。
12. **工作与生活平衡**：努力实现工作与生活的平衡，确保有足够的时间陪伴家人和朋友。
金命人由于其性格特点，可能会在工作中表现出较高的标准和期望，这有时会带来额外的压力。因此，学会适当放松和调整期望值，对于应对职场压力尤为重要。通过上述方法，金命人可以更好地管理职场压力，保持身心健康。