在八字命理中，用神和忌神的确定是基于个人八字五行的平衡与需要来分析的。以下是找到用神和忌神的基本步骤：
### 1. 排出八字
首先，需要根据出生的年、月、日、时（阳历或阴历）排出自己的八字，包括天干和地支。
### 2. 分析五行
分析八字中的五行（金、木、水、火、土）的分布和数量，看哪些五行强，哪些五行弱。
### 3. 确定日主
日主是指出生日的天干，它代表了个人的本质和主体。日主的强弱是判断用神和忌神的关键。
### 4. 判断日主的强弱
- **日主强**：如果日主得到地支的支持（比如生于当令之月），或者得到其他天干的生扶，则为日主强。
- **日主弱**：如果日主不得地支支持，或者受到其他天干的克制，则为日主弱。
### 5. 找出用神
- **日主强**：用神通常是能够泄日主旺气或者克制日主的五行。比如日主是木，木旺则可能需要金（克木）或火（泄木）作为用神。
- **日主弱**：用神则是能够生扶日主或与日主同类的五行。比如日主是木，木弱则可能需要水（生木）或木（同类相助）作为用神。
### 6. 找出忌神
- **日主强**：忌神通常是会加强日主旺势的五行。比如日主是木，木旺则忌水（生木）和木（同类相助）。
- **日主弱**：忌神则是会削弱日主或克制日主的五行。比如日主是木，木弱则忌金（克木）和火（泄木）。
### 7. 考虑调候
除了日主的强弱，还需要考虑八字中的寒暖燥湿，即调候。如果八字过寒或过燥，可能需要特定的五行来调和。
### 8. 综合分析
在实际分析中，还需要考虑十神的作用、地支藏干、天干地支的合化等因素，进行综合判断。
### 注意事项
- 用神和忌神的确定需要专业知识和丰富的经验，通常需要由有经验的命理师来进行。
- 用神和忌神并非固定不变，它们可能随着大运和流年的变化而变化。
- 用神和忌神的确定不是绝对的，不同的命理师可能会有不同的解读。
八字命理是一门复杂的学问，以上仅为基本的步骤和概念，实际操作时需要更深入的学习和实践。