在实际生活中运用喜神和用神，主要是通过调整个人生活的各个方面来强化或利用这些五行元素，以期达到改善运势、增进健康和提升生活质量的目的。以下是一些具体的方法：

1. **颜色搭配**：

   - 根据喜神和用神的五行属性选择衣物、装饰品、家居用品的颜色。例如：

     - 木：绿色、蓝色

     - 火：红色、橙色

     - 土：黄色、棕色

     - 金：白色、金色

     - 水：黑色、灰色

2. **方位选择**：

   - 在选择居住、工作或休息的方位时，可以考虑喜神和用神的五行方位。例如：

     - 木：东方

     - 火：南方

     - 土：中央或四维（即东南、西北、东北、西南）

     - 金：西方

     - 水：北方

3. **职业规划**：

   - 选择与喜神和用神相关的行业或职业。例如，如果喜神是木，可以考虑从事教育、林业、出版等行业。

4. **生活习惯**：

   - 根据五行理论调整生活习惯，比如饮食习惯、运动方式等。例如，如果用神是水，可以多喝水，选择游泳等水上运动。

5. **姓名学**：

   - 在取名或改名时，选择与喜神和用神相关的字词，以此来强化这些五行。

6. **家居风水**：

   - 在家居布置上运用风水原理，摆放与喜神和用神相应的物品。例如，如果用神是木，可以在家中摆放植物。

7. **时间选择**：

   - 在重要活动（如婚礼、开业、搬迁等）的时间选择上，可以考虑喜神和用神的日子和时辰。

8. **人际交往**：

   - 根据五行相生相克的原则，选择与喜神和用神相应的人群交往，以此来获得正能量。

需要注意的是，以上方法并没有科学依据，属于传统文化中的命理学和风水学说。在实际生活中运用这些方法时，应保持理性的态度，不应过分依赖或迷信。同时，个人的努力和实际行动才是实现目标和改善生活的根本。